여러분은 혹시 PTSD에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 아니면 경험해본 적이 있으신가요? 이번 포스팅에서는 PTSD의 뜻과 증상 등 트라우마에 대한 전반적인 이해를 다루고 이를 건강하게 극복하는 방법에 대해 소개해드리고자 합니다.   PTSD 뜻 PTSD는 Posttraumatic Stress Disdorder의 약자로 외상 후 스트레스 장애라는 뜻을 가지고 있으며, 트라우마라는 용어로 잘 알려져있습니다. 이는 갑작스러운 지인의 죽음, 학교폭력, 학대, 교통사고, 자연재해, 전쟁 등의 다양한 스펙트럼의 충격적인 사건을 겪은 후 누구에게나 발생할 수 있는 정신적, 신체적 스트레스 장애입니다. 또한, 직접 겪지 않더라도 영상이나 소리 혹은 타인에게 들은 이야기를 통해서도 간접적인 PTSD를 겪을 수 있습니..

약물이나 치료법을 연구할 때, 명현반응과 부작용은 중요한 주제입니다. 특별히 약물 혹은 영양제를 섭취하는 사람에게 있어 명현반응과 부작용의 차이를 구분하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 명현반응과 부작용의 차이를 설명하고, 그 중요성에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 이를 분명히 이해하고 구분함으로써 보다 효과적이고 안전한 치료 방법을 개발할 수 있으며, 보다 현명한 약물 및 영양제 섭취를 도울 수 있을 것입니다.   명현 반응이란건강보조식품(영양제)을 섭취할 경우 건강한 상태로 몸이 회복되는 과정에서 체내 저항을 느끼고, 한번도 느껴보지 못했던 몸의 변화들에 대한 자각 증상을 명현 반응 또는 호전 반응이라고 부릅니다. 영양 섭취 혹은 생활 습관의 개선을 통한 명현 반응은 그 반응의 정도가 심한 ..

치아를 어떻게 관리하고, 어떻게 양치를 하느냐에 따라 우리의 전반적인 치아 건강은 확연하게 달라집니다. 이번 포스팅에서는 치아 관리의 중요성과 치아 건강을 위해 일반적으로 소홀히 여겨지는 방법 중 하나인 올바른 양치 방법 및 순서에 대해 소개해드리고자 합니다.  치아 관리의 중요성치아 관리는 우리의 전반적인 건강과도 밀접한 연관을 가지고 있습니다. 건강한 치아는 우리의 소화 과정에도 큰 영향을 미칩니다. 그러나 치아 질환을 직접적으로 겪어보지 않은 대다수의 사람들은 치아 관리의 중요성을 간과하는 경향이 있습니다. 치아는 우리의 식사를 위한 중요한 도구입니다. 따라서 건강하지 않은 치아는 우리의 원활한 식사를 방해할 수 있습니다. 치아 건강에 적신호가 오면 식사 중에 통증을 느끼게 되고, 이에 식사량이 감..

‘갱년기’ 하면 보통 여성 특히 중년 여성에게만 나타나는 증상이라고 생각할 수 있겠지만 갱년기는 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있는 증상입니다. 이번 포스팅에서는 여성 갱년기에 대해서 살펴보고자 합니다. 여성 갱년기에 대한 이해 : 갱년기 유래, 원인, 증상 갱년기는 그리스어의 Climacteric(클리막테리) 즉, 사다리라는 단어에서 유래되었으며 해당 그리스어를 한자어로 번역하면서 한국어로 갱년기라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 의학 용어로는 폐경이행기, 폐경주의기라고도 불립니다. 갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여성의 경우 생식 기능의 저하 및 폐경, 남성의 경우 성기능 감퇴 현상이 나타납니다. 갱년기 시기는 보통 40대 중반 정도부터 폐경되기 4~7년 정도이며 갱년기 증상에는 안면 홍조, 가슴..