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약물이나 치료법을 연구할 때, 명현반응과 부작용은 중요한 주제입니다. 특별히 약물 혹은 영양제를 섭취하는 사람에게 있어 명현반응과 부작용의 차이를 구분하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 명현반응과 부작용의 차이를 설명하고, 그 중요성에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 이를 분명히 이해하고 구분함으로써 보다 효과적이고 안전한 치료 방법을 개발할 수 있으며, 보다 현명한 약물 및 영양제 섭취를 도울 수 있을 것입니다.
명현 반응이란
건강보조식품(영양제)을 섭취할 경우 건강한 상태로 몸이 회복되는 과정에서 체내 저항을 느끼고, 한번도 느껴보지 못했던 몸의 변화들에 대한 자각 증상을 명현 반응 또는 호전 반응이라고 부릅니다. 영양 섭취 혹은 생활 습관의 개선을 통한 명현 반응은 그 반응의 정도가 심한 사람이 있는가 하면 전혀 없는 사람도 있습니다. 명현 반응이 심하게 나타나는 사람들은 대부분 그동안 체내에 독소가 많이 축적되어 있었거나 항생제 장기 복용, 잦은 인스턴츠 식품 섭취, 불규칙한 생활습관, 만성 스트레스 등을 겪고 있었던 사람들입니다. 대부분의 현대 의학에서는 명현 반응의 메커니즘에 대해 의학적으로 인정하고 있지 않기 때문에 몸이 호전되는 과정에서 발생하는 현상들을 모두 부작용으로 분류하는 경우가 많습니다. 그럼에도 명현 반응과 증상에 대한 정확한 이해는 우리의 보다 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다.
명현 반응의 증상
명현 반응의 증상은 크게 1) 이완반응 2) 과민반응 3) 배설작용 4) 회복반응으로 나누어서 살펴볼 수 있습니다.
이완반응이란 하루종일 몸이 쳐지고 기운이 없으며 충분한 잠을 잤는데도 시도때도 없이 하품을 하며 극심한 피곤을 느끼는 형태의 명현 반응입니다. 이완반응은 몸을 이완시킴으로써 몸의 기능을 회복시킬 수 있는 휴식의 시간을 마련하는 원리를 가지고 있습니다.
과민반응은 평소 면역이 많이 떨어져 있거나 만성적인 질병으로 고생하고 있는 사람에게 많이 나타나며 설사, 변비, 오한, 식은땀, 두드러기 등의 증상을 수반합니다. 마치 근력이 없던 몸이 운동을 함으로써 근육통을 겪고 몸살을 앓는 것처럼 면역저하 상태의 몸에 면역력이 상승됨에 따라 일종의 몸살을 앓는 것입니다.
배설작용은 체내 쌓여있던 독소 및 노폐물이 빠져나가는 과정의 명현 반응입니다. 독소와 노폐물은 주로 피부나 소화기관을 통해 드러나는데 배설작용을 통해서는 평소보다 눈곱이 많이 낀다거나 피부에 여드름이 올라온다거나 설사 및 변비가 나타날 수 있습니다.
마지막으로 회복반응은 혈액순환이 원활하지 않아 신진대사 능력이 떨어지던 사람에게 주로 나타나는 명현 반응입니다. 막혀있던 혈관이 뚫리면서 갑자기 세포 끝까지 많은 양의 영양분이 공급됨에 따라 구토, 간지러움, 어지러움, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
명현반응과 부작용을 구분하는 간단한 방법
좋은 영양 섭취를 통해 몸이 좋아지는 현상인 명현 반응이 실제로 있다고 할지라도 영양 섭취 이후 일어나는 모든 신체의 변화를 명현 반응으로 단정짓는 것은 매우 위험한 일입니다. 오히려 검증되지 않은 제품을 섭취함으로써 더 큰 부작용을 겪게 될 수 있기 때문입니다. 부작용이란 약물 복용 후 원하지 않는 형태로 발생하는 증상을 말합니다. 예를 들어 암 치료를 위해 항암제를 투여하는 경우 항암제는 분명 암 세포를 최소화하고 치료하는 데 도움을 주는 것은 사실이지만 항암제로 인하여 식욕부진, 체중 저하, 탈모, 면역 저하, 신경계 이상 등의 다른 신체 부위를 망가뜨리는 증상이 수반되는 것. 이것을 우리는 부작용이라고 부릅니다.
명현반응과 부작용을 구분하기 위한 기준점은 모호하지만, 복용 중인 약물 혹은 영양제 섭취를 멈추는 즉시 반응이 줄어들거나 멈춘다면 해당 반응이 명현 반응일 가능성이 높으며 반대로 섭취를 멈추었음에도 불구하고 여전히 몸의 불편한 상태와 반응이 지속된다면 부작용에 해당 될 가능성이 높습니다. 이는 정확한 기준점을 아니지만 약물 및 영양제 섭취 즉시 일어나는 몸의 반응에 대해 즉각적으로 체크해볼 수 있는 방법이라는 점을 알려드립니다.
지금까지 명현 반응과 증상 그리고 명현 반응과 부작용을 구분하는 간단한 방법에 대해서 살펴보았습니다. 우리는 몸이 좋아지는 반응인 명현 반응을 이해하는 것은 중요하지만, 부작용의 위험성 또한 늘 경계해야 합니다. 따라서 늘 자신의 몸의 변화와 증상을 살피고, 현재 자신의 상태를 제대로 파악하기 어려울 때는 전문가들과 상의하고 소통하는 것이 중요합니다. 오늘도 더 건강해질 여러분들의 삶을 응원합니다!