본격적인 무더위가 시작되면서 실내는 에어컨이 풀가동되고 있지요. 만약 원인 모를 두통이 계속 되고 있다면 여름철 냉방병을 반드시 의심해봐야 합니다. 이번 포스팅에서는 여름철 냉방병의 원인과 진단 그리고 예방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.   냉방병의 정의와 원인냉방병(air-conditioningtis)이란, 여름철 과도한 에어컨 사용으로 실내외 온도차가 클 경우 자율신경계 조절 기능에 이상이 생겨 권태감, 두통, 가벼운 감기, 집중력 저하와 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 이러한 증상들을 일으킬만한 다른 질환이나 원인이 뚜렷하게 보이지 않는 경우 냉방병으로 판단될 수 있습니다.   냉방병의 주 원인은 현재까지 뚜렷하게 밝혀진 바는 없지만 추론되고 있는 주된 원인 첫 번째는 바로 실내와 실외의 ..

최근 갑작스러운 심정지가 발생한 환자를 긴급 심폐소생술로 살리는 사례를 뉴스에서 종종 접할 수 있습니다. 먼나라 이야기로 느껴질 수 있겠지만, 나와 같은 공간에 있는 사람에게서도 충분히 발생할 수 있는 일입니다. 만약 정말 심정지 환자가 내 옆에서 일어난다면? 멍하니 바라보고만 있어야 할까요? 이번 포스팅에서는 생명의 골든타임, 심정지를 구하는 심폐소생술에 대해 알아보고, 어떻게 해야 하는지 그 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.   생명의 골든타임, 심폐소생술 심폐소생술(CPR)이란 심정지, 호흡 정지가 발생한 환자에게 시행하는 긴급 의료 처치로, 심장을 강하게 압박하여 혈액을 강제로 순환시켜 뇌사나 장기 손상을 지연시키는 응급 구조 행위입니다. 심폐소생술은 심정지가 발생한 시점부터 약 4-5분 이내 ..

앉아있다가 혹은 누워있다가 일어날 때 눈 앞이 핑 돌면서 어지러웠던 경험이 있으신가요? 저는 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아있다 일어나거나 아침에 일어나자마자 침대에서 몸을 일으킬 때 그런 경험이 꽤나 있습니다. 바로 이러한 증상을 기립성 저혈압이라고 부릅니다. 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압에 대해 알아보고, 기립성 저혈압 증상 해결방법에 대해서도 함께 살펴보도록 하겠습니다.   기립성 저혈압이란 (cf. 빈혈)보통 기립성 저혈압은 계속 앉아있거나 계속 서있을 때는 저혈압이 없는데, 앉았다 일어설 때 저혈압이 생기는 증상입니다. 기립성저혈압은 자율신경계의 이상으로 갑자기 일어났을 때 혈압이 크게 떨어져 어지럼증, 시야장애 등을 일으킵니다. 일어설 때 중력으로 인해 피가 아래로 갑자기 쏠리게 되면서 정상적인 ..

일교차가 심하면 저는 목부터 슬슬 아파오더라구요. 잔기침도 하고, 목도 따갑고 감기 걸리기 직전의 느낌 다들 아시죠? 바로 이때 목관리는 정말 필수입니다. 저는 특별히 성악을 전공했어서 목관리에 더욱 예민한 사람이라 제 경험을 녹여서 목 아플 때 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 소개하고, 그 외에 목관리 하는 방법들에 대해 포스팅하도록 하겠습니다.   목 아플 때 좋은 음식 목 아플 때 좋은 음식 대표적으로 4가지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 도라지 : 목 아플 때, 목이 쉬었을 때, 목감기 때에 도라지는 목 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특별히 도라지에는 사포닌이 풍부하여 기관지 점막을 촉촉하게 해줌으로 건조해진 목을 보호하는 역할을 하며, 염증을 완화시키는 작용을 합니다. 실제 제가 목 관리 할 ..